สิงคโปร์: เมื่อเบรกเกอร์ตัดวงจรในปี 2020 ลูก ๆ ของฉันเรียนที่บ้านทุกวันเนื่องจากฉันต้องให้การสนับสนุนด้านเทคนิคนอกสถานที่แก่ผู้ใช้ที่มีความต้องการสูงสามคนตลอดทั้งวัน ฉันจึงไม่สามารถเริ่มงานหนักๆ ได้จนกว่าจะถึงช่วงบ่าย ฉันคิดว่า การ ตื่นเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนนั้นอาจเป็นเคล็ดลับการทำงานที่ฉันต้องการได้รับแรงบันดาลใจจาก Jocko Willink เจ้าหน้าที่หน่วยซีลของกองทัพเรือสหรัฐฯ ที่เกษียณแล้ว ซึ่งโพสต์รูปถ่ายนาฬิกาของเขาทุกวันเวลา 04.30 น. ก่อนออกกำลังกายตอนเช้า ฉันปลุกตอน 4.30 น. อาบน้ำอย่างรวดเร็ว แล้วไปวิ่งตอนเช้า ทั้งหมดนี้ก่อนที่ดวงอาทิตย์จะขึ้น
กิจวัตรตอนเช้าอย่างมีระเบียบวินัยดังกล่าวได้รับความนิยม
ในสื่อสังคมออนไลน์จนกลายเป็นยาครอบจักรวาลที่ไม่ได้ทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จหรือใช้ชีวิตให้ดีที่สุด
วิดีโอ TikTok ที่ติดแท็ก #5to9 และ #5amclub แสดงให้ผู้สร้างเนื้อหาตื่นตั้งแต่รุ่งสางเพื่อทำสมาธิ ออกกำลังกาย เตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ และอื่นๆ อีกมากมาย ผู้ปฏิบัติงานกล่าวว่าช่วยเพิ่มผลผลิตและสุขภาพที่ดี
แต่การตื่นเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ไม่ใช่แนวคิดแปลกใหม่ เบนจามิน แฟรงคลินมีตารางเวลาตื่นนอนตอนตี 5 และวางแผนวันข้างหน้า ทำงานตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 17.00 น. และเข้านอนก่อน 22.00 น.
กิจวัตรตอนตี 5 เวอร์ชันที่ทันสมัยกว่าได้รับการเสนอครั้งแรกเมื่อ 20 ปีก่อนโดยผู้บริหารและประสิทธิภาพชั้นยอด ผู้เชี่ยวชาญโรบิน ชาร์มาในหนังสือ The 5am Club ของเขา
ตามหนังสือ ส่วนประกอบสำคัญของวันคือสิ่งที่คุณทำทันที
หลังจากตื่นนอน Sharma เสนอกรอบการทำงานแบบ 20/20/20 โดยใช้เวลา 20 นาทีแรกในการออกกำลังกาย ถัดไปคือการศึกษา และ 20 นาทีสุดท้ายในการพิจารณาตนเอง
ผู้ที่ตื่นเช้าสามารถทำงานเชิงรุกได้มากขึ้น
มืออาชีพที่ประสบความสำเร็จหลายคนเข้าใจถึงคุณค่าของการตื่นแต่เช้าเพื่อเริ่มต้นใหม่
สังคมออนไลน์ของเราและการต่อสู้ทางการเมืองเล็กน้อย .
ส่วนหนึ่งของคำตอบเกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ที่ชาวเยอรมันซึ่งควรรู้บางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้เรียกว่า “นาซีโป๊” หรือ “ฮิตเลอร์ที่ไร้ค่า” เป็นแนวโน้มที่ฉันเฝ้าดูด้วยความกังวลมานานหลายปี
ทศวรรษที่ 1960 และ 70 เป็นทศวรรษที่ประชาชนทั่วไปในประเทศส่วนใหญ่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับความหายนะอย่างเต็มรูปแบบ และด้วยเหตุนี้จึงรำลึกถึงเหตุการณ์นี้ด้วยความกลัว มันเริ่มขึ้นในช่วงปี 1960 ด้วยการทดลองของนาซีที่มีชื่อเสียงในกรุงเยรูซาเล็มและแฟรงก์เฟิร์ต ซึ่งเปิดโปงการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ในรายละเอียดใหม่ และเป็นแรงบันดาลใจที่โด่งดังให้กับนักปรัชญา Hannah Arendt ให้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ “ความซ้ำซากของความชั่วร้าย”
credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> น้ำเต้าปูปลาออนไลน์
